PLAVKOVÁ VÝZVA 2018 - Pekná riťka i celá postavička!
informácie o cvičení
Aby sme však nezabúdali ani na zvyšok tela, zacvičíme si aj tzv. rúčkovanie, postupne sťažíme na rúčkovanie s klikom a vo final verzií to bude rúčkovanie s klikom a poskokom. Pri tomto cviku budeme formovať komplet celé telo, pretože je to komplexný cvik, pri ktorom sa zapoja takmer všetky svaly. Ruky posilníme pri cvičení s činkami a expandermi, takže ešte pred cvičením šup po ne. Ak si začiatočníčka, pokojne môžeš cvičiť bez pomôcok. Ak však chceš posúvať svoju kondíciu a silu na vyššie priečky, odporúčame si dané pomôcky zaobstarať. Môžeš tak urobiť v ktoromkoľvek športovom obchode, alebo expander kúpiš i TU. Prajeme perfiš cvičenie!
Pomôcky: podložka na cvičenie, fľaše s vodou, príp. činky (1- 3 kg), gumový expander (najmä pokročilý)
NESTAČILO TI? Bonus čaká TU.
CHCEŠ JEDNODUCHŠIU VERZIU? Klik SEM a máš ju!
Inštruktor

Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia