Fitshaker

Ahoj,

volám sa Janka a som rada, že aj ja vás môžem sprevádzať aktívnym športovým životom.

Napriek tomu, že pôvodné plány do budúcnosti som mala iné, pohyb, aktívny život, tréning a zdravá životospráva sa stali mojou neoddeliteľnou súčasťou života a neskôr aj smerovaním. V týchto dňoch je mojím zamestnaním ročný syn Filipko. Som mamičkou na materskej dovolenke, ktorú si mimoriadne užívam.

Vďaka úžasnej podpore rodiny a okolia sa aj v tomto období môžem venovať svojej práci fitnes trénerky, poradenstvu pre výživu a zdravý životný štýl, ale aj aktívnemu súťaženiu ako pretekárky SANK (Slovenská asociácia naturálnej kulturistiky). Svoje medicínske, pedagogické, fitnes vzdelanie a prax si neustále dopĺňam a teším sa každej novej výzve.

Dosiahnuté vzdelanie:

• Tréner vo fitnes a kulturistike I. kvalifikačného stupňa (výživové a tréningové plány na mieru, tvarovanie postavy, redukcia telesnej hmotnosti, naberanie svalovej hmoty, diagnostika tela, prevencia a náprava svalových dysbalancií, príprava na fitnes súťaže)
• Inštruktor BOSU I. kvalifikačného stupňa
• Balančný a funkčný tréning
• Inštruktor aerobiku I. triedy, inštruktor bodyform
• Inštruktor Dance Fitness I. kvalifikačného stupňa
• Tanečný lektor
• Lektor ľudového tanca (vedenie DTS – detského tanečného súboru)
• Inštruktor Zumba Basic 1, 2, Toning, Zumbatomic, Aqua Zumba
• Poradca pre výživu, člen AVP (aliancie výživových poradcov ČR)
• Cvičenie a výživa v tehotenstve a po pôrode
• Tréner Buggy Bootcamp – kočíkový fitness
• Inštruktor Nordic Walking

V mojom živote rezonujú tieto dve krásne mottá a aplikujem ich v súkromnom i profesijnom živote:

„Nejde o to, ako inkasuješ, ide o to, koľko rán unesieš a napriek tomu sa znovu postavíš, koľko rán dokážeš prijať a nezastavia ťa. Len tak sa víťazí!“

„ Netreba robiť v živote veľké veci, ale malé skutky s veľkou láskou.“