Informácie o cvičení
Vitaj v 3. týždni našej výzvy!
Je na čase povedať si niečo o jedálničku. Na začiatku výzvy si jeden od nás dostala a dnes ti Janka k nemu povie viac informácií. Ako striktne je nutné ho dodržiavať? Ako si vytvoriť ten svoj podľa vlastných preferencií? Ako zistíš, že sa dobre stravuješ?
Okrem jedálnička sme sa viac zamýšľali aj nad otázkami o zdravom stravovaní, ktoré sa nám často opakujú a Janka Kondrcová nám na ne odpovedala. V tomto videjku sa dozvieš napr. aj:
- Ako sa zbaviť chute na sladkom?
- Čo robiť, keď chcem chudnúť a nejesť sladkosti, no ostatní členovia domácnosti sa nestravujú zdravo?
- Ako je to s výživovými doplnkami?
- Existujú nejaké, čo nevieme nahradiť pestrou stravou?
V nasledujúcich minútach je obsiahnutých viacero dôležitých tém, ktoré ťa môžu posunúť zase o krok vpred k zdravšiemu stravovaniu a spokojnejšiemu telu. Tak si urob pohodlie a poď sa naučiť zase niečo nové. Veríme, že toto počúvanie bude pre teba výživné a hodnotné. :-)
Na záver ešte zopár dôležitých informácií:
- Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliesko a vyber najnižšiu hodnotu.
- Ďalšie rady, tipy a odpovede na Tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
