Naťahuj a formuj telo cez mobilitu a flexibilitu
Informácie o cvičení
Ahoj, v tomto videjku si dáme kvalitnú naťahovačku v príjemnom pohodovom tempe. Nenechaj sa však zmiasť pomalými pohybmi, pretože v skutočnosti to nebude o nič menej náročné. Spoločne preveríme našu stabilitu i flexibilitu, takže zabrať dostanú úpony a svaly v tele, ktoré pri bežnom dynamickom cvičení nezvykneme zapájať. ;-)
Pomôcky: podložka na cvičenie
TIP: Aby sa ti lepšie cvičilo, odporúčame podložku na cvičenie s protišmykovou úpravou.