Informácie o cvičení
V názve tohto videjka je predzvesť toho, že Diana ťa v ňom zaručene šetriť nebude. Pripravenú má totiž naozaj nadupanú makačku, pri ktorej sa kvalitne zapotíš, spáliš nejaké tie kalórie a hlavne nabiješ telo úžasnou energiou. ;-)
Aké cviky ťa čakajú?
- Poskoky s preskokom do drepu
- Vykročenie zo vzporu k ruke a zanoženie druhou nohou
- Poskoky do bokov na jednej nohe
- Drepy s unožovaním
- Horolezec
- Predpažovanie vo vzpore
- Preskoky do bokov v planku s prechodom do stoja
- Príťahy v bočnom planku
- Vysoké kolená
- Výpady vpred s nadvihnutím nohy
- Angličáky + Spiderman
- Plávanie v podrepe
- Predkopávanie vystretých nôh v opore na dlaniach
- Kolísanie s vystretými nohami a rukami obopnutými cez hrudník
Pomôcky: podložka na cvičenie