Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

MASTER PACK - Joga na kultiváciu ženskosti

Zuzana Klingrová
Zuzana KlingrováYOGA
Ťažká
122 kcal
4.7
39 min
0 videní

Informácie o cvičení

Sme presvedčení, že táto lekcia jogy sa ti bude zaručene páčiť. :-) Je zameraná na prebudenie našej ženskej energie. Poďme podporiť vnímanie kreativity, senzitivity, ženskosti, pudov ako aj našich emócií. Uži si čas pre seba. :-)


Lekciu začneme dychovými cvičeniami a budeme harmonizovať naše vnútro. Necháme sa viesť našimi pocitmi a emóciami.

Pokračovať budeme viacerými pozíciami napr. Mačka, Krava či Bohyňa a asánami, ktoré krásne rozhýbu naše telo, prebudia ženskosť, kreativitu a senzualitu. Budeme vnímať pocity slobody, otvorenosti, ľahkosti i vášne.

Nakoniec si doprajeme príjemnú relaxáciu, vďaka ktorej sa ponoríme viac do svojho vnútra a precítime pozitívne účinky cvičenia.

Pomôcky: podložka na cvičenie

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Zuzana Klingrová
Zuzana KlingrováYOGA
Som spolumajiteľkou jogového štúdia v Prahe a programovou riaditeľkou Rezortu Svätá Katarína. Na Fitshakeri sa so mnou môžete stretnúť pri cvičení jogy v programe YOGA , ale aj v harmonickej výzve, ktorá sa začína každý rok začiatkom novembra a končí sa pred Vianocami. Harmonická výzva je po skončení archivovaná, aby si si ju mohla pustiť aj mimo tohto koncoročného obdobia. Výzvu a všetky jej predchádzajúce ročníky nájdeš na stránke programy . Vzdelanie a licencie: ATVS Palestra, Fakulta telesnej výchovy a športu, Univerzita Karlova Hindu University v USA (titul Bachelor of Academic in sport sciences) Športové licencie a osvedčenia z rôznych športových odvetví – zdravotná telesná výchova, potápanie, plávanie, fitnes, výživa a masáže. Venovala som sa štúdiu mnohých štýlov jogy, a to: hatha joga power joga jogová terapia tantra joga kundalini joga joga pre tehotné a po pôrode vin joga fly joga restorative joga v súčasnosti sa hlbšie venujem tantrickým tradíciám v joge a kriya joge (para a ishta yoga) Verím, že prostredníctvom jogy spoznávame nielen sami seba – Om namo narayanaya.
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 500 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
19,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Každý mesiac nový jedálniček na chudnutie s porciami na mieru

  • Personalizácia jedálnička vylúčením vybranej suroviny

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP