MASTER PACK - Intervalová makačka na brucho s Jankou
informácie o cvičení
V dnešnom intervalovom cvičku sa môžeš tešiť na poriadnu makačku. Posvietime si na naše bruško a zapojíme aj stehná. Že už sa nevieš dočkať toho pocitu po tréningu? Je nákazlivý, však? :-) Tak poďme si teda parádne zacvičiť spolu s Jankou, nech si potom môžeme užívať ten skvelý pocit po dobrej makačke. ;-)
Bruško budeme formovať týmito cvikmi:
- Dvíhanie nôh v sede
- Kolíska
- Dvíhanie vystretej nohy v kľaku
- Skracovačky s priťahovaním spojených chodidiel
- Príťahy krížom kolena k lakťu v bočnom planku
- Príťahy kolena k hrudníku v planku
- Výdrž v kolíske s odtláčaním stehien
- Príťahy nôh v sede na boku
Pomôcky: podložka na cvičenie
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia