Informácie o cvičení
Vitaj vo štvrtom týždni výzvy!
Otvárame v ňom bránu (a aj srdce) téme SEBALÁSKA. Čo to je? Ako ju v sebe rozvíjať? ...o tom všetkom ti porozpráva Andrejka s Nikol v dnešnom videu.
Potom sa pohodlne usaď napr. do tureckého sedu a poď si sebaláskovanie vyskúšať. Pomôže ti k tomu meditácia zameraná na tému sebaLÁSKA. Púšťaj si ju každučký deň. :-)
Odporúčame si túto meditáciu aj stiahnuť a počúvať ju každý deň počas tohto týždňa. MEDITÁCIU "sebaLÁSKA" STIAHNEŠ TU. (klikni pravým tlačidlom myši a zvoľ "Uložiť odkaz ako")
Afirmáciu, ktorá ťa bude sprevádzať týmto týždňom, si môžeš STIAHNUŤ TU.
NESTAČILO TI ? Posilňujeme panvové dno
...
Budeme veľmi radi, ak sa so zážitkami či pocitmi z tohto videa či z plnenia prvej úlohy týždňa podelíš v našej Facebook-ovej skupinke, označíš nás na Instagrame či nám pošleš svoje dojmy do e-mailu na info@fitshaker.sk.
PS: Nefunguje Ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliečko a vyber najnižšiu hodnotu. Ďalšie rady, tipy a odpovede na Tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
