Informácie o cvičení
Dnes si posvietime na mimoriadne aktuálnu tému: Celostný prístup k imunite. Keďže je tu obdobie viróz a my vieme posilniť imunitu nielen správnou výživou, ale aj vzťahom k nášmu telu a mysli a rovnako i cvičením, či meditáciami. Všetko si počas týždňa budeme postupne dávkovať.
Túto tému načneme práve rozhovorom s Monikou Hodásovou, holistickou sprievodkyňou k zdravšiemu a vedomejšiemu životu. Dozvieš sa, čo nám môže pomôcť pri budovaní imunity, a tiež naopak, ako ju strach a stres dokážu oslabiť. Ako dôležité je dostať sa do svojho stredu, mať svoje emócie pod kontrolou a žiť kvalitnejší život.
Na záver videa si Monika pripravila dokonca 3 ÚLOHY TÝŽDŇA, ktoré odporúčame (nielen) počas tohto týždňa aplikovať. Prvú vieš hneď skúsiť pri najbližšej sprche. :-)
Recept na kvalitný vývar, ktorý Monika odporúča nájdeš TU.
A teraz už stačí kliknúť na PLAY a naplno si užiť dnešné video! ;-)
