Fitshaker

Ahoj! Ako sa máš? (resp. ako sa máte? :-) ) Pripravení na ďalšiu zostavu jógy pre tehuľky? Za polhodinu prejdeme všetkými dôležitými pozíciami a budeme sa cítiť skvelo. Dnešná sekvencia je zameraná na ponaťahovanie celého tela, precvičenie Pozdravu Slnka B, balančných pozícií, pozícií v sede na podložke a záverečná relaxácia.

Pomôcky: Podložka na cvičenie

Viac (aj dlhších) Gravid Yoga cvičení nájdeš TU