Informácie o cvičení
Po intenzívnych tréningoch je regenerácia rovnako dôležitá ako samotné cvičenie. Tento 15-minútový strečing ti pomôže uvoľniť svalové napätie, podporiť regeneráciu a zlepšiť flexibilitu. Ideálny po náročnom tréningu alebo ako aktívny oddych počas voľného dňa. Dynamické aj statické natiahnutie prinesie tvojmu telu potrebnú úľavu, pomôže zlepšiť rozsah pohybu a udržať svaly zdravé a funkčné. Dopraj si strečing, ktorý ťa pripraví na ďalšie výzvy!
Pomôcky
Inštruktor
Zora CzoborováAEROBIC
Zora Czoborová vyštudovala telovýchovu a biológiu na Univerzite Komenského v Bratislave. Po dennom štúdiu si urobila doktorandské štúdium na telovýchove s titulom PhD. Zora má za sebou rad športových úspechov. Je štvornásobnou majsterkou Slovenska vo fitnes, a to v rokoch: 1995, 96, 97, 98. V roku 1994 sa stala majsterkou Slovenska v aerobiku. Okrem toho získala certifikáty a diplomy v oblasti fitnesu a aerobiku. V rokoch 1995 a 96 účinkovala v športovom programe HIT FIT, ktorý sa natáčal na Kanárskych ostrovoch. V rokoch 2003 a 2004 účinkovala na Markíze v rannej relácii Teleráno. Od leta 2018 si s ňou môžeš zacvičiť aj na Fitshakeri 😊.
Čítať viac
