Informácie o cvičení
Vitaj pri HIIT tréningu s Olinkou. :-)
V tomto tréningu ťa čaká opäť poriadne dynamická rozbíjačka tukov celého tela tak, ako to vie len Olinka. Po cvičení ťa ale neminie úžasný pocit po dobrej makačke a po niekoľkých podobných tréningoch aj očakávané výsledky.
Aké cviky si teda dáme v tom dnešnom HIItku?
- Skipping
- Drepy
- Drepy s preskokom
- Stredný skipping
- Angličáky
- Výpady vzad
- Panák
- Výpady so striedavým preskokom
- Angličáky
- Stredný skipping s poskokom na jednej nohe
- Dámske kľuky s prechodom do striešky
- Príťahy kolena k hrudníku vo vzpore
- Horolezec
Bude to intenzívne? Áno. Bude to bolieť? Pravdepodobne áno. Bude to stáť za to? Tak to si píš, že ÁNO. ;-)
Pomôcky: podložka na cvičenie