Informácie o cvičení
Cvičenie HIIT začíname menej náročnými tréningami s Monikou. Po týždni pribudnú videá s Olinkou, ktorá Ti dá veru zabrať viac ;-) Tak sa máš na čo tešiť. (Ak by Ti náhodou Monikine tempo nevyhovovalo, tak sa rovno v kalendári prepni na videá s Olinkou)
INFO O VIDEU: Video s nádychom boxu sa bude páčiť všetkým, ktorí potrebujú poriadne vybiť energiu. Vhodné aj pre ľudí, ktorých cez deň niekto naštval ;-).
Po rozcvičke pôjdeme 4 cviky, ktoré budeme opakovať vo viacerých sériách:
- Cvik- boxer páky
- Cvik- superman
- Cvik- russian twist
- Cvik- doska.
Nádych, výdych...poďme na to!
Pomôcky: podložka na cvičenie