Bohyne cvičia s overballom
informácie o cvičení
Áno, v tomto videu použijeme overball. Ak ho máš, určite si toto video užiješ. A ak aj nie, neprepínaj. Ukážeme ti, ako si dokážeš kvalitne zamakať i bez neho. Ak budeš mať záujem, prejdi touto stránkou nižšie a nájdeš ho v našom eshope. Tento tréning je zameraný na dolnú časť tela, ale ver že kvalitne precvičíme bruško, i zadoček. Tréning bez intervalov s počítaním opakovaní vie urobiť skvelý zážitok a toto posilňovacie cvičko preverí nejedny nôžky. Neváhaj a nevzdávaj sa, ak by toho bolo na teba veľa. Pokojne spomaľ a uži si s nami prekrásny západ slnka v pozadí.
Dnes ťa čakajú tieto cviky:
- Drepy + addukcia
- Zanožovanie s vysunutím nohy vpred
- Rotácia vo výpade
- Výpony + addukcia
- Príťahy kolien k hrudníku + bočné sklápačky
- Príťahy kolena k hrudníku
- Addukcia v ľahu so zdvihnutými nohami
- Dvíhanie panvy s addukciou
- Výdrž so zdvihnutou panvou
Pomôcky: podložka na cvičenie, overball
Pomôcky
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia