Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Batátové halušky s krémovou syrovou omáčkou a bylinkami

35 min
4 porcie
batatové halušky

Potrebujeme: 

  • Na halušky:
  • 240 g uvarených batátov (cca 1 väčší zemiak)
  • 100 g špaldovej múky
  • 1 vajíčko
  • morskú alebo himalájsku soľ
  • mleté čierne korenie
  • pár kvapiek olivového oleja
  • --
  • Na omáčku:
  • 1 menšiu cibuľku
  • 1 polievkovú lyžicu ghee masla
  • 1 mascarpone
  • 1 Lučinu
  • 1 ovsenú smotanu
  • 3 polievkové lyžice strúhaného parmezánu
  • tymian a rozmarín (podľa chuti)
  • morskú alebo himalájsku soľ
  • mleté čierne korenie
batatové halušky

Tieto batátové halušky sú krásnym spojením jednoduchej prípravy a luxusnej chuti. Sladkasté batáty dodajú haluškám jemnosť, zatiaľ čo krémová omáčka s mascarpone, Lučinou, ovsenou smotanou a parmezánom ich povýši na skutočný gurmánsky zážitok. Voňavé bylinky ako tymian a rozmarín dodajú jedlu sviežosť a výnimočný charakter.

Ako na to?

1

Uvarené batáty roztlačíme, pridáme špaldovú múku a vajce. Vypracujeme cesto, ktoré osolíme a okoreníme.

2

V hrnci zohrejeme vodu a privedieme ju k varu. Použijeme sitko na halušky a cesto pretlačíme. Halušky varíme približne 5 minút, potom ich scedíme, pričom si trochu vody odložíme bokom na omáčku.

3

Halušky prepláchneme studenou vodou, necháme odkvapkať a premiešame s pár kvapkami olivového oleja.

4

Omáčka: Na ghee masle orestujeme najemno nakrájanú cibuľku.

5

Znížime plameň a pridáme Lučinu a mascarpone. Miešame, kým sa zložky nespoja do hladkej zmesi.

6

Pridáme ovsenú smotanu, soľ, čierne korenie, tymian a rozmarín. Necháme variť na miernom ohni 3 – 4 minúty.

7

Nakoniec pridáme strúhaný parmezán. Keď sa syr roztopí, omáčku zmiešame s pripravenými haluškami.

🍽 Prajem ti krémový a bylinkami prevoňaný obed! 😋

🥣 Zdravé raňajky na dosah!

Vychutnaj si lahodné a výživné kaše, ktoré ťa zasýtia a dodajú energiu na celý deň. 🌞 Jednoduchá príprava, skvelá chuť a kvalitné zloženie – presne to, čo tvoje telo potrebuje. 💚 Objav ich na našom e-shope a začni deň správne! 🛍️✨

kaše Fitshaker
Fotka autora
Lujza Kašická
Redaktorka vo Fitshaker

Ahoj volám sa Lujza. Milujem kari, chilli, kriminálne podcasty a hlasný rap pri varení. 🙂 Som typ človeka, ktorý rád skúša nové recepty a zároveň sa dookola vracia k tým obľúbeným. Som nadšená ak moje výtvory ostatným chutia. Keďže pravidelne niekde meškám, varím hlavne rýchle a ľahké recepty, ktoré mám hotové za pár minút.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.