Fitshaker

TABATA tréning, ktorý ťa dostane do formy!

Chceš znížiť hmotnosť, spaľovať tuky a vyformovať postavu? Tak sa nechaj inšpirovať týmto HIIT TABATA tréningom, ktorý ti nezaberie viac ako 15 minút.

Krásny zadok a chrbát nielen vďaka drepom. Tieto cviky od trénerky sú lepšie!

Spoznaj cviky na zadok a nohy od trénerky. A drepy nečakaj.

Dostaň sa do formy! 7 TOP cvikov na zdravý chrbát a pevné paže

Poď sa rozhýbať! 7 TOP cvikov na chrbát, paže aj brucho, s ktorými sa dostaneš do formy!

Štíhle ruky a sexi paže do obtiahnutých šiat? 10 supercvikov TU!

Chcela by si zvodné ruky a ramená? Tieto cviky na ruky a ramená s vlastnou váhou Ti vytvarujú dokonalé krivky. Skús toto cvičenie doma a dosiahni svoj cieľ.

10 najlepších cvikov na zdravý a pevný chrbát

Predstavujem ti cviky na pevný a zdravý chrbát.

Krásne bruško vďaka jedinému cviku? Daj si plank na 10 spôsobov!

Skús cviiť plank na rôzne spôsoby a budeš mať krásne bruško.

10 overených cvikov na vyformované paže a sexi ruky

10 overených cvikov na vyformované paže a sexi ruky

12 účinných cvikov s vlastnou váhou na posilnenie celého tela!

Nevieš ako cvičiť doma? Cvičenie s vlastnou váhou s trénerkou Jankou Jánošíkovou. Zacvič si tieto cviky na spevnenie celého tela. Posilňovanie vlastným telom je jednoduché a efektívne.

Povianočný FOTOTRÉNING: Tieto cviky zaručene spália nadbytočné kalórie!