Informácie o cvičení
V tomto videu si povieme o štvrtom spaľovači tukov - ODSTRÁNENÍ STRESU a pridaní VIAC POHYBU. Ak si už teraz hovoríš, že „Pri mojej práci nemožné!“, tak zadrž. Dá sa to pri akejkoľvek práci. Stačí sa spýtať sama seba, či ti to stresovanie naozaj za to všetko stojí? Či sa to predsalen nedá robiť aj ináč? O tom všetkom viac vo videu...:-)
P.S. Ak máš sedavé zamestnanie, odporúčame využívať aplikáciu Fitodoro. Donúti ťa pravidelne vstať zo stoličky, rozprúdiš krvný obeh, spáliš kalórie a budeš nielen produktívnejšia, ale i spokojnejšia.
Klik sem: http://fitshaker.sk/fitodoro/
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Lucia ŠvaralLOCA DANCE
Ahoj, volám sa Lucia a rada by som sa ti trošku predstavila. V prvom rade musíš vedieť, že tanec tvorí kúsok môjho ja. Niečo, bez čoho si tento svet neviem predstaviť, a niečo, vďaka čomu tento svet zbožňujem. Odmalička sa venujem tancu a prešla som si rôznymi štýlmi, až kým som neobjavila svoju srdcovku – latinskoamerické tance. Som veľmi rada, že svoju vášeň môžem posúvať ďalej, a preto viem, že začať s predcvičovaním bola tá najlepšia vec na svete, na ktorú ma môj frajer nahovoril. Začala som s predcvičovaním zumby, neskôr aj s jej inými odrodami, ako sú zumba toning či aqua zumba. Venujem sa aj predcvičovaniu detí v škôlkach a školách. Je úžasné pozorovať detskú radosť z cvičenia. Snažím sa neustále vzdelávať, zlepšovať, a preto som si doplnila vzdelanie aj o ďalšie certifikáty. Už teraz sa teším na všetky odtancované hodiny s tebou a dúfam, že si ich budeš užívať minimálne tak ako ja 😊. Dosiahnuté vzdelanie: Oficiálny inštruktor Zumba basic, Zumba basic 2, Aqua Zumby, Zumba Toning Inštruktor Aerobiku I. kvalifikačného stupňa Inštruktor Body worku Inštruktor Kid fitu Inštruktor Integrated Power Stretchu Výživový poradca Osobný tréner vo fitnescentre
Čítať viac
