Blog

Pomelo obsahuje málo kalórií, veľa vlákniny a pomáha znižovať vysoký cholesterol. Ale najmä, tak ako i grapefruity, obsahuje enzým tzv. „spaľovač tukov“, ktorý dopomáha k redukcii kilečiek. Dnes si k pomelu pridáme aj niekoľko ďalších hodnotných ingrediencií a pripravíme si lahodné, krémové smoothie. Vynikajúce na raňajky, na naštartovanie dňa, posilnenie imunity i trávenia.
Čo budeme potrebovať na 2 porcie?

• 1 stredne veľké pomelo/grapefruit


• 1 banán


• 2 dcl kokosového mlieka (príp. iného rastlinného)


• 1 - 2 dcl vody (podľa obľúbenej konzistencie)


• šťavu z ½ citróna


• 2 lyžice goji

Ako budeme postupovať?
1. Sušené goji si prepláchneme a namočíme na pár hodín, príp. cez noc do vody.
2. Pomelo si dobre ošúpeme a do smoothie mixéra vložíme všetky ingrediencie, vrátane goji.
3. Prilejeme aj vodu, v ktorej sme goji namáčali a dobre rozmixujeme. Na mixovanie citrusov, ako je napr. pomelo, je potrebný výkonnejší smoothie maker, napr. Nutribullet.

V čom pomelo vyniká?
Je to najväčšie citrusové ovocie a jeho rodným krajom je juhovýchodná Ázia. Nie je tak sladké ako pomaranč (čo je skvelé pre našu líniu) a nie je ani tak horké ako grep (čo je skvelé pre náš jazyk). Vyniká však svojimi nutričnými hodnotami, a to najmä obsahom draslíka, vápnika a horčíka. Z vitamínov obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ale i vitamíny skupiny B.

 

 

Pripíjam na zdravie a na všetky úžasné dary prírody :-).
Ďalšie smoothies, ktoré musíš otestovať:
Ovocný smoothie spaľovač tukov
Energy smoothie s nádychom exotiky
Zelené smoothie s chia semienkami