
Čo budeme potrebovať?
Na tmavú časť kokosovej rolády:
- 150 g špaldových piškót
- 100 g kokosu
- 3 lyžice vody alebo 100 % jablkového džúsu
- 3 lyžice kvalitného kakaa
- 2 lyžice kokosového oleja
- 1 lyžicu medu
Na bielu časť kokosovej rolády (plnku):
- 150 g kokosu
- 2 lyžice medu
Ako budeme postupovať?
- Piškóty v mixéri rozmixujeme na múku. Potom ich zmiešame s vodou (džúsom), medom, kakaom a kokosom.
- Rukou vypracujeme cesto. Ak je príliš tuhé, pridáme ešte lyžicu vody (džúsu).
- V mixéri pripravíme kokosovú plnku. Kokos s medom spolu zmixujeme, kým nám nevznikne jemne maslová hmota (kokosové maslo). Čím dlhšie budeme mixovať, tým bude hmota maslovejšia.
- Medzi dvoma hárkami papiera na pečenie rozvaľkáme cesto na cca 3 mm a rovnomerne naň natrieme kokosovú plnku.
- Cesto opatrne zrolujeme (pomôžeme si papierom na pečenie) a uložíme do chladničky (môžeme na chvíľu i do mrazničky), kým nestuhne.
- Nakrájame a podávame pri sviatočnom stole, napr. posypanú strúhaným kokosom, či horkou čokoládou.


FIT TIP: Zbiehajú sa ti slinky a rada by si si tento rok užila Vianoce bez margarínov, bielej múky, či rafinovaného cukru? Riešenie je ukryté v e-knihe Vianoce bez kíl - Sladké recepty zdravo a chutne. Knižka je plná lahodných dezertov, ktoré si môžeš dopriať s pokojným svedomím. A dokonca je bezplatná! Posielame ju totiž ako darček pri nákupe našej novej fitness kuchárky Z fitka do kuchyne 3 alebo Ako si osladiť život a nepribrať. Krajší vianočný darček skutočne nepoznáme :-).