Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Tvarohový koláč s vôňou kávy: rýchlo a jednoducho!?

Tvarohový koláč s vôňou kávy: rýchlo a jednoducho!

Vytlačiť

Chrumkavý korpus, chuť a vôňa kávy v plnke, to je kombinácia, ktorá robí tento tvarohový koláč jedinečným. Tento tvarohovo-kávový cheesecake pripravíš naozaj rýchlo a nepotrebuješ k nemu ani veľa ingrediencií. Vyhraď si 40 minút a vychutnaj si kávu aj inak ako v pohári.

Doba prípravy: 40 minút

Čo budeme potrebovať na 12-16 ks?

Na korpus:

  • 1 šálku pomletých ovsených vločiek
  • ½ šálky celých ovsených vločiek
  • ½ lyžičky kypriaceho prášku
  • 15 lyžíc roztopeného kvalitného masla + na vytretie formy
  • ½ šálky trstinového cukru (príp. kokosového)

Na tvarohovú plnku:

  • 2 x 250 g jemného tvarohu
  • 2 lyžice trstinového cukru (príp. kokosového či domáceho medu)
  • 2 lyžičky kvalitnej instantnej kávy (príp. cca 5-6 lyžičiek espressa či zalievanej kávy)
  • 2 vajíčka

Ako budeme postupovať?

1. Rúru zohrejeme na 180°C.

2. V miske zmiešame pomleté a celé ovsené vločky, kypriaci prášok, roztopené maslo a cukor. Poriadne premiešame.

3. Okrúhlu formu o priemere 25 cm potrieme maslom alebo kokosovým olejom.

4. Zmes ovsených vločiek nasypeme do formy a poriadne rukou utlačíme. Dáme piecť na 10 minút do rúry.

5. Medzitým pripravíme tvaroh, do neho pridáme cukor, kávu, žĺtka.

6. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh a pridáme k tvarohu.

7. Nalejeme na cesto a pečieme ďalších 30 minút.

8. Po upečení necháme koláč vychladnúť.

 

Tip č.1: Koláč môžeme ozdobiť rozpustenou horkou čokoládou.

Tip č.2: Podľa toho, koľko máme hostí, môžeme koláč nakrájať na 12-16 ks.

Tip č.3: Kávu môžeme nahradiť kakaom, karobom, škoricou, prípadne vanilkou. Možností je veľa. :-)

tvarohový koláč

 

rýchly koláč

 

cheesecake recept

 

jednoduchy kolac

Prajem ti príjemné vychutnávanie! :-)

 

Zdravé sladkosti nájdeš aj v našej kuchárke Z fitka do kuchyne 3:

recepty

 

Keď sa povie cheesecake, si v strehu? Potom skús aj tieto recepty:

Kokosovo-jablkový cheesecake – dokonalý nielen na jeseň

Gaštanovo-čokoládový cheesecake – pre všetkých milovníkov čokolády

Nepečený makový cheesecake – hotový je raz-dva

Antónia Puškášová

Antónia Puškášová

Redaktorka na Fitshaker
Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchúprípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz
Antónia Puškášová

Článok bol pridaný dňa 13/04/2018 a zaradený do kategórie: Fitness dezertyRecepty   |   Autor: Antónia Puškášová

Komentáre

Vyhľadávanie

Schudni s nami do plaviek!

Schudni s nami do plaviek!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.