Zistila si, že si tehotná a budeš mama? To sú super správy. My sme zisťovali u trénerky Lei Vršeckej, čo by poradila, ako prežiť fit tehotenstvo.
Je cvičenie pilates vhodné aj pre tehotné? Aké pravidlá pri cvičení treba dodržiavať? 10-minútová zostava s cvikmi na chrbát pre tehotné.
Pôrod môže byť krásnym, nežným priam až rozprávkovým zážitkom. Taký presne bol aj ten Luckin. Aké boli jej kontrakcie, ako vyvolali pôrod a iné sa dozvieš v jej príbehu.
