Ako by mohol vyzerať dokonalý tréning s expanderom? Vďaka týmto 7mim cvikom precvičíš efektívne celé telo a dáš si dobre do tela.
Chrbtica je rieka života. Precvičovať ju môžeš cvičeniami z pilatesu, jogy, ale aj s pomocou činiek a rezistentnej gumy. Pozri 5x účinné cviky na ramená,..
