Články so značkou pred tréningom

Všetky

Recepty

Zdravie

Cvičenie

Stravovanie

Všeobecné

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

Fit pobyty a dovolenky

Čo jesť pred cvičením, čo naopak po? Kedy je vhodné jesť? Ako je to s cvičením ráno nalačno? A čo môžeme zjesť po tréningu, ak cvičíme neskoro večer?

Strečing veľa ľudí zanedbáva, no jeho význam je obrovský. Dôkladný strečing zabráni zraneniam aj svalovici. Nauč sa ako na to vďaka krátkym videám