Ako najefektívnejšie uchovať jedlá mrazením alebo chladením, a to nielen tie hotové.

mrazenie hotových jedál

Ako na mrazenie hotových jedál? 5 zásad, ktoré treba dodržiavať

Ako na správne mrazenie ovocia a zeleniny? Návod TU!

Rýchle, výživné a lahodné cestoviny s mletým morčacím mäskom, cottage-rajčinovou omáčkou a čerstvou bazalkou. Perfektné na obed či večeru.

cestoviny

Krémové cestoviny s mletým mäskom a rajčinovou omáčkou plnou bielkovín

Chrumkavý wrap plný tuniaka, syrovej nátierky, špenátu a mozzarelly. Rýchly a výživný recept, ideálny na obed alebo večeru!

tuniakovy wrap

Tuniakový wrap so špenátom a mozzarellou

Cuketové placky po grécky (Kolokythokeftedes) Jednoduché a chutné jedlo z nastrúhanej cukety, syra feta a čerstvých byliniek.

cuketove placky

Výnimočné cuketové placky na grécky spôsob

Rýchlejšia a zdravšia verzia klasického krtkovho koláča v poháriku. Vláčne cesto, jemný krém, banán a čokoláda v dokonalej kombinácii.

krtkova torta v pohári

Krtkov koláč do pohárika – obľúbený dezert v zdravej a hravej verzii

Zaujíma ťa face yoga? Si tu na správnom mieste! 🌟

fitshaker tvárová joga

Tajomstvo mladistvej pleti? 💆‍♀️✨ Face yoga, ktorú si odteraz môžeš zacvičiť aj u nás!

Pizza je jedným z najobľúbenejších jedál na svete, no klasická verzia nie vždy zapadá do redukčného jedálnička. Táto verzia cottage pizze je však plná bielkovín, nutrične vyvážená a skvelá aj pri zdravom stravovaní.

zdravá pizza

Cottage pizza: Chutná a zdravá alternatíva

Tvárová joga so Zuzkou Ondrisovou

Fitshaker Virtual B-day

Zapoj sa. Zašportuj si. Urob dobrý skutok. Získaj medailu.

10 rokov = 10 km = 1 medaila

Daruj pohyb!

Darčekový poukaz je vždy dobrý nápad

Darčekový poukaz na členstvo

Lyo ovocie

Zachováva si až 98 % výživových hodnôt!

Prémiové chrumkavé lyofilizované ovocie

Basic kolekcia v 3 farbách

Fitshaker BASIC kolekcia oblečenia dostupná v ďalšej žiadanej Nude farbe!

Ušili sme to, čo sme samy hľadali. Ty už nemusíš!

Lyo ovocie v čokoláde

Prémiové lyofilizované ovocie v prémiovej čokoláde.

Dokonalé lyofilizované ovocie v čokoláde

Fit novinky a bestsellery

Vybav svoje domáce fitko s nami

Máš všetko, čo potrebuješ na cvičenie?

Blog

Články so značkou: mrazenie

Ako na mrazenie hotových jedál? 5 zásad, ktoré treba dodržiavať

Ako na správne mrazenie ovocia a zeleniny? Návod TU!