Aj bez mlieka sa dá žiť plnohodnotne! Čím ho účinne nahradiť?

Chrumkavý wrap plný tuniaka, syrovej nátierky, špenátu a mozzarelly. Rýchly a výživný recept, ideálny na obed alebo večeru!

tuniakovy wrap

Tuniakový wrap so špenátom a mozzarellou

Rýchle, výživné a lahodné cestoviny s mletým morčacím mäskom, cottage-rajčinovou omáčkou a čerstvou bazalkou. Perfektné na obed či večeru.

cestoviny

Krémové cestoviny s mletým mäskom a rajčinovou omáčkou plnou bielkovín

Šťavnatý jahodový koláč s banánovým cestom a chrumkavou posýpkou, ktorý si zamiluješ už pri prvom súste.

banánový koláč s jahodami

Jahodový koláč s posýpkou a banánovým cestom

Banánový chlebík, ktorý poteší každého milovníka sladkých raňajok.

banánový chlebík s ovsenými vločkami

Sýty banánový chlebík s ovsenými vločkami a orechmi kešu

Pizza je jedným z najobľúbenejších jedál na svete, no klasická verzia nie vždy zapadá do redukčného jedálnička. Táto verzia cottage pizze je však plná bielkovín, nutrične vyvážená a skvelá aj pri zdravom stravovaní.

zdravá pizza

Cottage pizza: Chutná a zdravá alternatíva

Tvárová joga so Zuzkou Ondrisovou

Fitshaker Virtual B-day

Zapoj sa. Zašportuj si. Urob dobrý skutok. Získaj medailu.

10 rokov = 10 km = 1 medaila

Daruj pohyb!

Darčekový poukaz je vždy dobrý nápad

Darčekový poukaz na členstvo

Lyo ovocie

Zachováva si až 98 % výživových hodnôt!

Prémiové chrumkavé lyofilizované ovocie

Basic kolekcia v 3 farbách

Fitshaker BASIC kolekcia oblečenia dostupná v ďalšej žiadanej Nude farbe!

Ušili sme to, čo sme samy hľadali. Ty už nemusíš!

Lyo ovocie v čokoláde

Prémiové lyofilizované ovocie v prémiovej čokoláde.

Dokonalé lyofilizované ovocie v čokoláde

Fit novinky a bestsellery

Vybav svoje domáce fitko s nami

Máš všetko, čo potrebuješ na cvičenie?

Blog

Články so značkou: laktózová intolerancia

Aj bez mlieka sa dá žiť plnohodnotne! Čím ho účinne nahradiť?