Rýchly a výživný pohárik s tvarohom, skyrom, chia a proteínom, ideálny aj na raňajky či zdravý dezert.
Máme pre teba tip na pečivo bez múky, s minimálnym množstvom sacharidov, no za to bohaté na bielkoviny a vlákninu.
V tomto článku ti chceme ukázať, ako sa dajú doplniť bielkoviny rýchlo, jednoducho a chutne.
Priprav si na desiatu rýchly tvarohový dezert v pohári. Ochutiť ho môžeš ovocím a zdravou nutelou Fitnutkou. A hravo doplníš príjem bielkovín.
Priprav si tento skvelý hovädzí guláš. Nezahusťuj múkou ale cuketou. Daj si k nemu domácu špaldovú knedľu a obed plný bielkovín je na svete.
Až 73 g bielkovín sa ukrýva v jednej porcii tohto chutného jedla. Baklažán plnený kuracím mäsom, vajíčkom a syrom je skvelá voľba pre fit obed.
Desiata alebo snack do tašky? Tento recept na muffiny je doslova nabitý proteínmi a je hotový za pár minút.
