Ako používať pomôcku kettlebell pri cvičení? Pozri FOTOTRÉNING s cvikmi na vybudovanie sily, vytrvalosti a celkové spevnenie postavy.
Nie každý tréningy precvičí všetky svaly, preto je vhodné pridať do svojej zostavy aj také cviky, ktoré precvičia svaly, ktoré často zanedbávame.
Ako by mohol vyzerať dokonalý tréning s expanderom? Vďaka týmto 7mim cvikom precvičíš efektívne celé telo a dáš si dobre do tela.
Zoznám sa s BOSU loptou, šikovnou fitness pomôckou, s ktorou si vieš sťažiť svoj tréning. Zároveň spravíš tréning vďaka tejto pomôcke viac zábavný.
