Fitshaker

Myslíš si, že beh nie je pre teba? Že nemáš kondíciu, nevydržíš bežať ani pár minút alebo jednoducho nevieš, kde začať? Potom je tento kurz presne pre teba.

Za 7 dní ti ukážeme, že beh nie je o talente ani o utrpení. Je to zručnosť, ktorú si môžeš postupne vybudovať. Bez tlaku na výkon, bez porovnávania sa a bez pocitu, že musíš od prvého dňa odbehnúť kilometre v kuse.

Spolu s Honzom Kempom získaš jednoduché a praktické návody, ako sa pripraviť na svoj prvý bežecký cieľ. Naučíš sa, ako správne rozhýbať telo pred behom, zlepšiť techniku, pracovať s dychom, predchádzať bolestiam, regenerovať a postupne budovať kondíciu.

Cieľom tohto kurzu nie je pripraviť ťa za týždeň na maratón. Cieľom je, aby si po jeho skončení vedela, že aj ty môžeš byť bežkyňou. A aby si urobila prvý krok k svojim prvým 5, 10 kilometrom alebo k svojím prvým bežeckým pretekom, jednoducho k radosti z pohybu.

Pretože každý bežec bol raz začiatočník. A tvoj prvý krok môže začať práve dnes.🏃‍♀️💜