Video
Logo Circuit training
Počet videí
42
Dĺžka videí
7 - 33 Min
Počet videí
42
Dĺžka videí
7 - 33 Min

Circuit training

Informácie o programe

Program CIRCUIT TRAINING je založený na princípe kruhových tréningov.

Kruhový tréning je intenzívne intervalové cvičenie, výborné na precvičenie a spevnenie celého tela. Je veľmi efektívny pri spaľovaní tukov a budovaní svalovej hmoty, a to vďaka striedaniu intervalov a počtu kôl.

Pri tréningovom intervale sa telo musí prispôsobiť záťaži a adaptovať sa na výkon, no a vďaka odpočinkovému intervalu zas dokáže načerpať silu do ďalšieho kola. Budeme trénovať našu vytrvalosť, obratnosť, výbušnosť a silu. :-)

Začiatočníci sa nemusia báť, keďže ide o intervalový tréning, môžu ísť pokojne svojím tempom a postupne si tak zlepšia kondíciu a vytrvalosť, keďže sa jednotlivé série nebudú predlžovať zbytočne dlhými pauzami. ;-)

Inštruktori

Sabina Vašáková
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Veronika Lunga
Veronika LungaCIRCUIT TRAINING
Jan Caha
Jan CahaCIRCUIT TRAINING

Zapojené partie

Celé telo
Body background
Strokes
SHOULDERS
CHEST
BICEPS
TRICEPS
FOREARM
ABS
QUADS
CALVES
GLUTES
LATS

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 500 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
19,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Každý mesiac nový jedálniček na chudnutie s porciami na mieru

  • Personalizácia jedálnička vylúčením vybranej suroviny

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP

Videá z programu

Nič sme nenašli

Nič sme nenašli

Program aktuálne nemá žiadne cvičenia