Na tomto smoothie si pochutnáš aj ty, ktorá nie si fanúšičkou kávy. Ak si ranné vtáča a nebojíš sa experimentov, kávovo-banánové smoothie si zamiluješ. Jednoduché zloženie, zdravé a chutné ingrediencie sa postarajú, aby si do dňa vkročila s tou správnou náladou. Nápoj ťa zasýti, prebudí a dodá energiu. Vhodný k ľahším raňajkám alebo ako rýchly olovrant. Jeho príprava zaberie trošku viac času ako uvarenie kávy, pôžitok však stojí zato.
Počet porcií: 1
Doba prípravy: 5 min
Počet porcií: 1
Doba prípravy: 5 min
Čo budeme potrebovať na 3 dcl pohár?
- 1 väčší a zrelší banán
- 1/2 šálky kvalitného mlieka (môžeme použiť aj kokosové mlieko)
- 1 šálku kvalitnej kávy
- 1 lyžicu medu
- na posypanie chia semienka alebo horkú čokoládu
Ako budeme postupovať?
1. Uvaríme si kávu a všetky ingrediencie si rozmixujeme na hladkú kašu. Ak sa nám zdá zmes príliš hustá, môžeme pridať mlieko alebo kávu.
2. Ja mám rada výraznú chuť, preto som zvolila silné espresso s trochou mlieka. Ak však uprednostňujeme ľahšiu chuť, pridajte viac mlieka.
3. Hotové smoothie môžeme ozdobiť horkou čokoládou, chia semienkami alebo škoricou.
TIP: Tento nápoj chutí v lete úžasne aj vychladený. Stačí pridať do mixéra kúsky ľadu.
2. Ja mám rada výraznú chuť, preto som zvolila silné espresso s trochou mlieka. Ak však uprednostňujeme ľahšiu chuť, pridajte viac mlieka.
3. Hotové smoothie môžeme ozdobiť horkou čokoládou, chia semienkami alebo škoricou.
TIP: Tento nápoj chutí v lete úžasne aj vychladený. Stačí pridať do mixéra kúsky ľadu.
Dúfam, že ťa táto kombinácia dokáže naštartovať do nového dňa rovnako ako mňa. Bon appétit!
Aby si nemala každé ráno rovnaké raňajkové smoothie, prinášame ti aj iné recepty:
Smoothie, ktorý ti rožiari pleť a dodá energiu
VIDEORECEPT na trojfarebné smoothie, ktoré ťa omladí
Ako si pripraviť smoothie?
Aby si nemala každé ráno rovnaké raňajkové smoothie, prinášame ti aj iné recepty:
Smoothie, ktorý ti rožiari pleť a dodá energiu
VIDEORECEPT na trojfarebné smoothie, ktoré ťa omladí
Ako si pripraviť smoothie?
Antónia Smetanková
Redaktorka vo Fitshaker
Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.