Každý môže byť kreatívny v nejakej oblasti svojho života. Janka sa našla v písaní, ku ktorému mala blízko odjakživa, no až po narodení prvého dieťatka a životnej kríze prišiel ten ozajstný impulz „vypísať sa“.
Písanie prinieslo veľké sebapoznania a tiež terapiu nielen jej samotnej, ale zrodila sa aj idea vytvoriť terapeutický denník, ktorý nakoniec v spolupráci s českou psychologičkou Eliškou Remešovou dostal skutočnú podobu.
Viac sa dozviete v tejto veľmi príjemnej a osobnej epizóde.
Máš už darčeky pre blízkych na Vianoce? My ti s tým poradíme! Čo takto im venovať skvelého pomocníka, radcu a motivátora v podobe nášho Fitness diára 2023?
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!