Fitshaker

TRÉNER ROKA 2015 v Českej republike

Volám sa Lea a som rada, že aj ja ti môžem formou nasledujúcich cvičení pomôcť na ceste za tvojou

vysnívanou postavou. Na nasledujúcich riadkoch by som sa ti rada predstavila a povedala ti niečo

o sebe.

Fitnes je môj životný štýl, moja filozofia. Svojej profesii osobnej trénerky a výživovej poradkyne sa

venujem už 15 rokov. Nie je to len moja práca, ale predovšetkým môj koníček a záľuba. Som vďačná

za to, že môžem robiť to, čo ma baví, a posúvať svoje skúsenosti a vedomosti všetkým ostatným,

pomáhať im pri formovaní postavy, zlepšovaní fyzickej kondície, zdravotného stavu, ale aj psychickej

pohody.

Počas svojho pôsobenia v odbore som sa fitnesu niekoľko rokov venovala aj súťažne. Bola to pre

mňa zaujímavá skúsenosť, ktorá ma veľmi obohatila. Po ukončení súťažnej kariéry som svoj záujem

posunula viac k zdravotnému aspektu cvičenia. Veľmi ma v tomto smere oslovil Prof. PaedDr. Pavel

Kolář, Ph.D., a jeho DNS, cvičenie pilates a metóda testovania základných pohybových vzorcov

Functional Movement Screening.

Na základe získaných znalostí tak u svojich klientov vždy kladiem na prvé miesto zdravotný

aspekt cvičenia a dbám pritom na správne nastavenie do jednotlivých pozícií vrátane zapojenia

hlbokého stabilizačného systému. O to som sa snažila i v priebehu všetkých nasledujúcich lekcií,

ktoré si spolu so mnou môžete na fitshaker.sk zacvičiť. Dúfam, že sa ti budú páčiť a že sa ti vďaka nim

podarí dostať o kúsok bližšie k svojmu vysnívanému cieľu.

Vzdelanie:

• DNS I. – Dynamická neuromuskulárna stabilizácia (Rehabillitation Prague School)
• FMS I, II – Functional movement screening
• SM systém MUDr. Smíška (prevencia a liečba bolestí chrbta, skoliózy a vyskočených platničiek)
• TRS inštruktor (3D fitness)
• Metóda Ludmily Mojžíšové (cvičenie vhodné pre ženy, ktoré nemôžu otehotnieť, pri bolesti chrbta, bolestivej menštruácii atď.)
• Vývojová kineziológia vo fitness (3D fitness)
• Základné školenie v oblasti prípravy stravovacích režimov podľa výstupov analýzy nutričnej genetiky (Eurogeen)

• Fyziopilates – Dýchanie, nájdi novú inšpiráciu (MyPilates)
• Fyziopilates – Hlboký stabilizačný systém (MyPilates)
• Fyziopilates – Problémy dolných končatín (MyPilates)
• Fyziopilates – Problémy horných končatín (MyPilates)
• Funkčná diagnostika a stabilizačný systém (Fitness Solutions)
• Hrudná a krčná chrbtica (Smart Fitness Academy)
• Cvičenie a výživa tehotných (Trénerská škola Petra Stacha)
• Praktické výživové poradenstvo (NUTRIS)
• Diastáza – a čo s ňou (MyPilates)
• Foam rolling – Principles & Practises (Triggerpoint)
• Držanie tela – svalové reťazce (IQ pohyb)
• Zdravotné a preventívne cvičenie (3DFA)

Motto: „Nemožné je len silné slovo, ktoré okolo seba rozhadzujú malí ľudia, ktorí si myslia, že je jednoduchšie žiť vo svete, kde budú len dostávať, miesto toho, aby objavovali silu, ktorá to dokáže zmeniť. Nemožné nie je fakt. Je to postoj. Nemožné nie je tvrdenie. Je to výzva. Nemožné je nevyužitá sila. Nemožné je dočasný stav. Nemožné neexistuje.“

Telefón: +420 608 413 115

www.lea-vrsecka.cz

www.facebook.com/lea.vrsecka