Motivátorka, lektorka a nutričná koučka RNDr. Barbara Sviežená, PhD., nám v tomto „výživnom“ podcaste pripomenie zásady výživnej stravy, ktorá podporuje naše zdravie a vitalitu.
Túto inšpirujúcu ženu nájdete na stránke www.barbarasviezena.sk alebo tiež vyzivapreteba.sk.
Barbara Sviežená je skvelým vzorom pre to, čo robí. Vyzerá zdravo, štíhlo, spokojne. Je ozajstná profesionálka, keďže má za sebou vzdelanie, množstvo štúdií aj skúseností.
Na Barbaru sa môžeš tešiť aj v Novoročnej výzve 2021 s Fitshakerom, ktorej cieľom je vrátiť nás po Vianociach k zdravej strave a ku komplexnému pohybu, ale aj objasniť základné princípy zdravej výživy.
Túto inšpirujúcu ženu nájdete na stránke www.barbarasviezena.sk alebo tiež vyzivapreteba.sk.
Barbara Sviežená je skvelým vzorom pre to, čo robí. Vyzerá zdravo, štíhlo, spokojne. Je ozajstná profesionálka, keďže má za sebou vzdelanie, množstvo štúdií aj skúseností.
Na Barbaru sa môžeš tešiť aj v Novoročnej výzve 2021 s Fitshakerom, ktorej cieľom je vrátiť nás po Vianociach k zdravej strave a ku komplexnému pohybu, ale aj objasniť základné princípy zdravej výživy.
Andrea Peniaková
Inštruktorka vo Fitshakeri
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!
Kategórie
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.