Počas horúceho letného dňa sa vždy hodí skvelé osvieženie. Vyskúšaj tento výborný ľadový čaj, ktorý je ako stvorený na horúce dni 😊.
Čas prípravy: 10 minút + chladnutie čaju
Čas prípravy: 10 minút + chladnutie čaju
Čo budeme potrebovať na 4 porcie?
- 15 g sypaného zeleného čaju
- 1 l vody
- ľad
- 2 dl marhuľovej šťavy (príp. jablkovej)
- šťavu z 0,5 citróna
- 3 marhule
- lístky mäty
Ako budeme postupovať ?
1. Zelený čaj uvaríme podľa postupu na obale.
2. Po vylúhovaní doň vložíme ľad, čo urýchli proces chladnutia. Prípadne si čaj uvaríme dopredu a necháme ho vychladnúť pri izbovej teplote.
3. K čaju primiešame šťavu z marhúľ a citróna, nakrájané marhule a mätu. Pridáme ešte ľad a vychutnávame 😊.
2. Po vylúhovaní doň vložíme ľad, čo urýchli proces chladnutia. Prípadne si čaj uvaríme dopredu a necháme ho vychladnúť pri izbovej teplote.
3. K čaju primiešame šťavu z marhúľ a citróna, nakrájané marhule a mätu. Pridáme ešte ľad a vychutnávame 😊.
Na zdravie!
Recepty s nápojmi, ale aj množstvo ďalších chutných zdravých inšpirácií nájdeš v našich knihách:
Recepty s nápojmi, ale aj množstvo ďalších chutných zdravých inšpirácií nájdeš v našich knihách:
Osviežiť sa môžeš aj dúškom:
Limonáda z červených ríbezlí, pomaranča a mäty: tip na osviežujúci letný drink
Osviežujúca domáca malinová limonáda s mätou
Domáca limonáda z letného ovocia, ktorá perfektne spestrí tvoj pitný režim
Veronika Kašická
Redaktor vo Fitshaker
Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.