
Domáca granola musí byť u nás v špajze prichystaná vždy. Keď ráno nestíhame raňajky, je to ten najrýchlejší spôsob, ako si pripraviť niečo chutné a výživné. Stačí ju zmiešať s bielym jogurtom, ochutiť lyžičkou domáceho džemu a máš hotovo. Prípadne môžeš pridať i nastrúhané jablko či hrušku. Príprava je nesmierne jednoduchá, vieš presne, čo si do receptu použila a vyhneš sa kupovaným polotovarom. S minimom námahy a maximálnym pôžitkom. Kto vyskúša? :-)
Čas prípravy
- 10 minútpríprava granoly
- 25 minútpečenie
Ako na to?
1
Suché ingrediencie dobre premiešame.
2
Pridáme roztopené maslo a zamiešame. Ak použijeme ako sladidlo med, zmiešame ho s maslom.
3
Rúru rozohrejeme na 140 °C
4
Pečieme cca 25 minút - asi 2x granolu počas pečenia premiešame, aby sa upiekla rovnomerne.
5
Keď vychladne, pridáme oriešky, semienka, čokoládu a prípadne i sušené ovocko. Presne, čo máme radi.
Extra tip: Oriešky a semienka do granoly pridávame až po upečení, keďže orechové pečenie nie je veľmi zdravé a netreba to s ním preháňať.

Výživové hodnoty na 1 porciu:
599 kcal
143 kJ
T:
8 g
B:
3 g
S:
14 g
V:
2 g
Skvelé recepty pre detičky nájdeš aj v našej knihe Zdraví papkáči.
🌟 Nový rok, nový začiatok! 🌟
Zmeň svoje telo a posilni svoju myseľ s Novoročnou výzvou 2025 na Fitshakeri. 💪 ✨ Či už chceš schudnúť, nabrať kondíciu alebo si len vytvoriť zdravšie návyky, toto je tvoja šanca začať cestu k lepšiemu JA. 🚀 Pridaj sa k nám, začni rok aktívne a ukáž si, že na to máš!
Spoločne to zvládneme. ❤️
Milujem poctivé veci, nechávam sa inšpirovať šikovnými ľuďmi a bavím sa knižkami, varením a ďalšími maličkosťami, ktoré prináša každý deň. Robím veci, ktoré mi prinášajú radosť a tie zvyšné obmedzujem na minimum. :-) Som veľký fanúšik dobrého jedla, kvalitných potravín, pozitívneho myslenia a všetkého zdravého. A myšlienky z týchto oblastí budem s vami rada zdieľať.