Informácie o cvičení
Jeej, vítame ťa v tomto videjku. :-)
To, že si tu, znamená, že ti na tvojej flexibilite skutočne záleží.
Videjká s Vandou sú vždy výzvou a po ich absolvovaní sa cítime ako majstri sveta. A ty? :-)
Dnes nás čaká jednoduchá zostava, ktorá zlepší flexibilitu a zároveň sa pri nej poriadne zapotíme.
Ponaťahujeme skrátené svaly, rozvinieme kĺbovú pohyblivosť a zapracujeme na prevencii zranení.
Bude tu super! :-)
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Vanda Dita GalloYOGA
Dlhé roky som aktívna vyznávačka vegánskeho/raw životného štýlu. Venujem sa prednáškam o zdravom životnom štýle, zdravej voľbe surovín a ich osvete. Venujem sa tiež výrobe zdravých ľahko stráviteľných a výživných verzií pochutín, ako napr. Raw – živému chlebu či kelovým čipsom. Pripravujem super zelené výživné smoothies a zdravé raw verzie hlavného menu pre vegánov a vitariánov. Pozorne analyzujem zelenú listovú zeleninu, bylinky a jedlé divé trávy. Verím, že moje články, početné recepty a zaujímavosti vás inšpirujú, poučia a dajú vám niečo cenné a hodnotné do života. Pretože presne to je to, čo sa vám budem snažiť odovzdať v každom jednom z nich.
Čítať viac
