Informácie o cvičení
Čauko, čauko! :-) Z krásneho prostredia Vysokých Tatier si Matej so svojimi spoločníkmi pre nás pripravil kondičnú tabatku. Veríme, že ste na cvičenie správne naladení a skvelý pocit po cvičku vám vydrží po celý deň. ;-)
Chceš vedieť, aké cviky si Matej v tomto tréningu pripravil?
1.kolo
Polovičné angličáky
Skipping
2.kolo
Poskoky do bokov + boxovanie
Obojnožné preskoky do bokov v planku
3.kolo
Preskoky v rotácii
Výkopy krížom k ruke
4.kolo
Prenášanie váhy z jednej nohy na druhú
Kmity vo výpade
5.kolo
"Roller"
Pricupitanie nôh z planku do striešky
Pomôcky: podložka na cvičenie, činky (voliteľné), uterák (voliteľné)
TIP: Vysoko kvalitnú protišmykovú podložku na cvičenie nájdeš na našom eshope TU