VÝZVA DO PLAVIEK 2022 - Sladkosti, alkohol a junk food – sú pre mňa úplne zakázané?
Informácie o cvičení
Je tu nový týždeň našej výzvy a s ním prichádza aj téma, na ktorú možno už dlhšie čakáš. :-)
Budeme sa baviť o prehreškoch v našej strave. Sú naozaj pre nás takým strašiakom? Čo sa stane, ak chcem schudnúť, poctivo cvičím, ale stane sa, že si z času na čas dám svoj obľúbený sladký koláčik?
Mnohí z nás bojujú s chúťkami na sladké a keď si dáme svoju obľúbenú sladkosť, potom prichádzajú výčitky svedomia a niekedy aj nechuť pokračovať na svojej ceste ďalej...
Práve o téme prehreškov, či už sa týkajú sladkého alebo slaného, sa budeme dnes baviť. Výživový špecialista Jan Caha ťa možno v tomto videu trošku upokojí a prezradí ti odpovede napr. na tieto otázky:
- Aké množstvo cukru by sme si mali v našej strave ustrážiť?
- Existujú zdravšie varianty sladenia?
- Aké sú možnosti zdravších snackov?
- Ako je to so slaným, ako sú čipsy? Musím sa ich úplne vzdať?
- A čo alkohol? Existuje zdravá miera?
Veľmi zaujímavé videjko, ktoré ti prinesie ďalšie dôležité informácie o vyváženej strave. Príjemné pozeranie. :-)
Pomôcky
Inštruktor
