Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Výzva - aby chrbát nebolel

Bez inštruktora
Nenastavená
60 kcal
10 min
0 videní

Informácie o cvičení

Máme za sebou zopár dní intenzívneho cvičenia. A preto si dnes musíme dopriať čas aj na regeneráciu a poriadne ponaťahovať svaly a zároveň posilniť postavu. A to docielime vďaka cvičeniu Pilates a hosťovacej hodinke od Katky. Cvičiť budeme v stoji, takže nepotrebujete žiadne pomôcky. Stačí kúsok priestoru a vyzuť si ponožky. V tomto videu sa zameriame na chrbtové a brušné svaly, ale aj koordinačné cvičenia.

Pomôcky: žiadne

Pomôcky

Bez pomôcok

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na chudnutie s porciami na mieru

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP