Informácie o cvičení
Vitaj v štvrtom týždni!
Tento týždeň nás bude sprevádzať téma: Vybuduj si pevnú vôľu. Pretože ak sa v živote usilujeme dosiahnuť nejaký cieľ, potrebujeme k tomu pevnú vôľu a sebadisciplínu. Ako ju získať? Prečo je dobré ísť na to pomaličky, malými krôčikmi? Baviť sa budeme s trénerom, ktorého možno poznáš z našich článkov alebo z Novoročnej výzvy – Matúšom Špirkom.
CHCEŠ SI DNES AJ ZACVIČIŤ?
Dopraj svojmu telu Jogovú naťahovačku na celé telo s Andrejkou (27 min.). Príjemne sa rozhýbeš a naladíš svoje telo pozitívne na nový pracovný týždeň ☺.
Ak máš chuť radšej na meditáciu tohto týždňa, dopraj si liečivé chvíľky pre seba pri MEDITÁCII zameranej na pevnú vôľu s Nikol (12 min.). Ak si ju chceš aj stiahnuť, môžeš tak urobiť TU (klikni pravým tlačidlom myši a zvoľ „Uložiť odkaz ako“).
Pripájame tiež AFIRMÁCIU na tento týždeň. STIAHNUŤ si ju môžeš priamo TU.
....
Budeme veľmi radi, ak sa so zážitkami či pocitmi z tohto videa či z plnenia tejto úlohy týždňa podelíš v našej Facebook-ovej skupinke, označíš nás na Instagrame či nám napíšeš svoje dojmy do komentára.
PS: Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na „ozubené koliesko“ a vyber najnižšiu hodnotu. Ďalšie rady, tipy a odpovede na tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
Tento týždeň nás bude sprevádzať téma: Vybuduj si pevnú vôľu. Pretože ak sa v živote usilujeme dosiahnuť nejaký cieľ, potrebujeme k tomu pevnú vôľu a sebadisciplínu. Ako ju získať? Prečo je dobré ísť na to pomaličky, malými krôčikmi? Baviť sa budeme s trénerom, ktorého možno poznáš z našich článkov alebo z Novoročnej výzvy – Matúšom Špirkom.
CHCEŠ SI DNES AJ ZACVIČIŤ?
Dopraj svojmu telu Jogovú naťahovačku na celé telo s Andrejkou (27 min.). Príjemne sa rozhýbeš a naladíš svoje telo pozitívne na nový pracovný týždeň ☺.
Ak máš chuť radšej na meditáciu tohto týždňa, dopraj si liečivé chvíľky pre seba pri MEDITÁCII zameranej na pevnú vôľu s Nikol (12 min.). Ak si ju chceš aj stiahnuť, môžeš tak urobiť TU (klikni pravým tlačidlom myši a zvoľ „Uložiť odkaz ako“).
Pripájame tiež AFIRMÁCIU na tento týždeň. STIAHNUŤ si ju môžeš priamo TU.
....
Budeme veľmi radi, ak sa so zážitkami či pocitmi z tohto videa či z plnenia tejto úlohy týždňa podelíš v našej Facebook-ovej skupinke, označíš nás na Instagrame či nám napíšeš svoje dojmy do komentára.
PS: Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na „ozubené koliesko“ a vyber najnižšiu hodnotu. Ďalšie rady, tipy a odpovede na tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
Pomôcky
Bez pomôcok
