Fitshaker

O pohybe sa budeme baviť s Honzom Kempom, ktorého poznáš ako zábavného a akčného trénera z našich HIIT cvičení. Honza je fitness a kondičný tréner i tréner olympionikov a je športovcom telom i dušou. V podcaste si vypočuješ aj jeho osobný príbeh, ako ho pohyb doslova vyliečil a prečo je jeho neoddeliteľnou súčasťou každučký deň. 

Dozvieš sa aj odpovede na tieto otázky: 

• Prečo je pre nás pohyb tak dôležitý?
•  Ako mať správne nastavený cieľ a úspešne napredovať?
• Do akej miery si vieme nesprávnym pohybom ublížiť?
• Ako je to s otužovaním?
• Ako si nájsť čas na pohyb, keď ho mám tak málo? 
• A veľa veľa ďalšieho. 

Vyčleň si 45 minút času a nechaj sa nakopnúť k pohybu. Je pre nás už od pradávna úplne prirodzený, len sme na to už možno trošku zabudli. 

Príjemné počúvanie. :-)

P.S.: Honzov príbeh ber prosím len ako jeho názor a nemusí platiť všeobecne pre všetkých. Určite neodporúčame, aby si prestal/a počúvať lekárov či vynechal/a lieky. Každý z nás je jedinečný a platí na náš čosi iné. Ak to tvoj zdravotný stav povoľuje, odporúčame zaradiť do tvojho života pohyb a kvalitnú stravu, pretože aj tie môžu výrazne prispieť k zlepšeniu zdravotného stavu. Zdravotný stav odporúčame konzultovať s lekárom.