Informácie o cvičení
Sladkosti. Máš s nimi "bližší vzťah"? :-) Tak poďme sa pozrieť na to, ako dať tomuto zlozvyku navždy zbohom. V tomto videu sa dozvieš:
Pripájame taktiež pár receptov od Margit na zdravšie mlsanie:
Zmrzka zdravšie TU.
Banánové nanuky TU.
Pohánkové palacinky TU.
- Kedy máme chute na sladké?
- Ako sa chutí na sladké zbaviť?
- Prečo je vhodné vyradiť "diétne" potraviny zo svojho jedálnička?
- Ako si zdravo "zamlsať"?
- Ktorý cukor je vhodný na alternovanie bieleho cukru?
- Čo robiť ak v "ťažkej chvíľke" zjem rôzne sladkosti?
- Sú RAW tyčinky/torty vhodné na pravidelnú konzumáciu?
- Kedy je vhodný čas na sladkosť?
Pripájame taktiež pár receptov od Margit na zdravšie mlsanie:
Zmrzka zdravšie TU.
Banánové nanuky TU.
Pohánkové palacinky TU.
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
PharmDr. Margit SlimákováVÝZVA DO PLAVIEK 2019
Zdravotní prevenci a výživě se věnuji prakticky celý život. Vystudovala jsem farmacii a výživu, pobývala a pracovala jsem v Německu, Číně, Francii a USA. Ve své práci využívám osvědčené poznatky ze všech oblastí medicíny a kladu velký důraz na prevenci.
Zabývám se zejména poradenstvím a osvětou. Publikuji, přednáším, školím, napsala jsem bestseller Velmi osobní kniha o zdraví a založila Globopol coby 1. český think-tank zaměřený na otázky zdraví a výživy. Máme 3 děti a naše rodina žije v Praze.
Profesní úspěchy a milníky / odborné vzdělání a publikace 2018 Seduo videokurz Zdravé jídlo a život jako základ prospívání v práci i soukromí bestseller Velmi osobní kniha o zdraví (3 dotisky během půlroku od vydání) 2017 výkonná producentka hudebního klipu s Pokáčem na podporu lokálních potravin a farmářů pro Ministerstvo zemědělství ČR zakladatelka Globopolu coby 1. českého think-tanku zaměřeného na otázky výživy a zdravotní prevence 2016 organizace prvních celorepublikových oslav Food Revolution Day se zapojením 50 škol a firem včetně produkce videohitu a akce na Náplavce v Cargo Gallery 2015 status nejvlivnější české expertky v oblasti zdravého životního stylu, zdravé výživy a přístupu ke zdravotní péči podle Mapy sociálních inovátorů, kterou sestavila mezinárodní organizace Ashoka na základě rozsáhlého průzkumu úspěšné tažení se SZŠ za ozdravění školních jídelen, bufetů a automatů úspěšné dokončení rigorózního studia farmacie na Farmaceutické fakultě Univerzity Komenského v Bratislavě (titul doktorka farmacie, PharmDr.) 2014 odborná garantka iniciativy Skutečně zdravá škola 2013 spuštění webů Zdravá kuchyň a Healthy Plate ve 13 evropských jazycích 2012 zveřejnění výživového doporučení Zdravý talíř coby náhrady zastaralé pyramidy lektorování a odborná garance rozsáhlého projektu Přirozená péče o zdraví dětí 2011 akreditace MŠMT ČR na kurzy přirozené péče o zdraví dětí pro pedagogy 2010 přednášky o výživě pro studenty Dalian American International School (Čína) spolupráce na úspěšné knize BioAbecedář Hanky Zemanové (SmartPress) úspěšné ukončení 5letého doktorandského Ph.D. studia a disertační práce na téma Jak učit děti zdravé výživě (Clayton College of Natural Health, USA) 2006, certifikace Nutrition & Wellness Consultant profesní asociace AFPA (USA) 2004, certifikace výživového poradce Ernährungsberater od IFE Brinkhaus (Německo) 2003–2005, privátní výživová poradna v čínské Šanghaji 1996, hlavní autorka knihy Průvodce zdravou kuchyní (Eminent) 1995, studijní pobyt zaměřený na léčbu stravou a úpravami životního stylu (nemocnice Wildwood Lifestyle Center and Hospital, USA) 1993–1995, výživová poradkyně na Institutu celostní medicíny 1993 profesionální homeopatické vzdělání (Institut Rhodon, Praha) úspěšné ukončení 5letého magisterského studia farmacie na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové diplomovou prací na téma Zdravotní stav alternativně se stravujících dětí (klinická studie) 1992, studijní pobyt na ekologické farmě společnosti Country Life (Francie) 1984–1988, studium Střední zdravotní školy v Brně Facebook: https://www.facebook.com/margit.cz/
WEB: www.margit.cz
Čítať viac