Informácie o cvičení
Jogové ásany nám pomáhajú spoznať naše emócie, pri cvičení ich v nás vyvolávajú a našou úlohou je ich vnímať, nacítiť v tele. Pri jednotlivých emóciách sa mení aj náš dych, a preto sa hovorí, že dych je odrazom našej mysle. V rámci tejto jogovej zostavy zvolila Zuzka o čosi náročnejšie pozície, ktorými zámerne budeme vyvolávať emócie hnevu, frustrácie a budeme ich tak môcť v sebe lepšie pozorovať, navnímať a nájsť pokojnú cestu ako ich uvolniť. ;-)
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Zuzana KlingrováYOGA
Som spolumajiteľkou jogového štúdia v Prahe a programovou riaditeľkou Rezortu Svätá Katarína. Na Fitshakeri sa so mnou môžete stretnúť pri cvičení jogy v programe YOGA , ale aj v harmonickej výzve, ktorá sa začína každý rok začiatkom novembra a končí sa pred Vianocami. Harmonická výzva je po skončení archivovaná, aby si si ju mohla pustiť aj mimo tohto koncoročného obdobia. Výzvu a všetky jej predchádzajúce ročníky nájdeš na stránke programy . Vzdelanie a licencie: ATVS Palestra, Fakulta telesnej výchovy a športu, Univerzita Karlova Hindu University v USA (titul Bachelor of Academic in sport sciences) Športové licencie a osvedčenia z rôznych športových odvetví – zdravotná telesná výchova, potápanie, plávanie, fitnes, výživa a masáže. Venovala som sa štúdiu mnohých štýlov jogy, a to: hatha joga power joga jogová terapia tantra joga kundalini joga joga pre tehotné a po pôrode vin joga fly joga restorative joga v súčasnosti sa hlbšie venujem tantrickým tradíciám v joge a kriya joge (para a ishta yoga) Verím, že prostredníctvom jogy spoznávame nielen sami seba – Om namo narayanaya.
Čítať viacZapojené partie
Celé telo
