Informácie o cvičení
Vitaj na dnešnej makačke s Olinkou! Po dynamickej rozcvičke ťa čaká päť cvikov zostavených do plynulých prechodov. Dokážeš tak precítiť naozaj všetky svaly na tele. Drepy či planky určite nebudú chýbať ani dnes. Cvičenie zamerané na celé telo nám zabezpečí, že žiadna svalová partia na tele nezostane bez povšimnutia, preto si tento dôležitý fakt zapamätaj a poď na to. :-)
Aká intenzívna makačka nás to čaká?
- Drep + drep s výskokom
- Drep - vzpor + sed na päty
- Drep na úzko + výpad + zanoženie
- Horolezec s prechodom do sedu na päty
- Kľuky s prechodom do striešky
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
