Olinka sa postará o dobrý pocit po tréningu
informácie o cvičení
Vitaj na dnešnej makačke s Olinkou! Po dynamickej rozcvičke ťa čaká päť cvikov zostavených do plynulých prechodov. Dokážeš tak precítiť naozaj všetky svaly na tele. Drepy či planky určite nebudú chýbať ani dnes. Cvičenie zamerané na celé telo nám zabezpečí, že žiadna svalová partia na tele nezostane bez povšimnutia, preto si tento dôležitý fakt zapamätaj a poď na to. :-)
Aká intenzívna makačka nás to čaká?
- Drep + drep s výskokom
- Drep - vzpor + sed na päty
- Drep na úzko + výpad + zanoženie
- Horolezec s prechodom do sedu na päty
- Kľuky s prechodom do striešky
Pomôcky: podložka na cvičenie
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia