Informácie o cvičení
Prehupli sme sa do 2. týždňa tejto výzvy!
A dnes si posvietime na zdravé nakupovanie. S výživovou poradkyňou Jankou Kondrcovou sme sa vybrali do supermarketu a ukážeme si na konkrétnych produktoch, čo si treba všímať pri nákupe a ktoré potraviny by sme mali preferovať.
Zameriame sa napríklad na tieto otázky:
- Ktoré potraviny by mali tvoriť súčasť tvojho jedálnička?
- Ako zistiť podľa obalu, čo do košíka radšej nevkladať?
- Mali by sme cez zimu preferovať čo najviac lokálne produkty?
- A čo nápoje? Ktoré sú vhodné?
- Podľa čoho by sme mali vyberať pochutiny či sladké? Sú vôbec niektoré prijateľné aj keď redukujeme?
- A veeeľa veľa ďalšieho.
Janka nás prevedie celým nákupom a vysvetlí to najdôležitejšie, čo by si si mala najbližšie v obchode všímať.
Nech ťa neodradí dĺžka videa. Trvá síce viac ako 33 minút, ale je mimoriadne užitočné a praktické. Tak sa pohodlne usaď a poď sa naučiť niečo nové. :-)
Na záver ešte zopár dôležitých informácií:
- Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliesko a vyber najnižšiu hodnotu.
- Ďalšie rady, tipy a odpovede na Tvoje otázky NÁJDEŠ TU.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
![Janka Kondrcová](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/janka%20kondrcova%20fitshaker%20instruktori-228021-thumbnail.png)