VÝZVA DO PLAVIEK 2021 - Rýchlo a intenzívne s Maťom (vhodné pre začiatočníkov)
informácie o cvičení
Cvičká s Matejom majú svoju intenzitu, avšak nezabúdame ani na začínajúce makačky a ak sa s cvičkom práve zoznamuješ, tak toto videjko je to pravé na odštartovanie. ;-)
Cviky, ktoré ťa v tomto videjku čakajú:
1. kolo
Drepy
Sumodrepy
2. kolo
Kliky o stoličku
3. kolo
Panák
Preskoky vpred vzad
4. kolo
Plank
Príťahy kolien k hrudníku vo vzpore
5. kolo
Upažovanie a predpažovanie v kľaku na jednej nohe (1 séria 1 ruka)
Pomôcky: podložka na cvičenie, stolička, činky (príp. fľaše s vodou)
Ak si už pokročilá makačka a máš už s nami nejakú tú výzvu za sebou, tak odporúčame kliknúť rovno na ŤAŽŠIU VERZIU cvička. :-)
Pomôcky
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia