Informácie o cvičení
Je tu štvrtý týždeň a s ním aj nová téma.
Tentokrát budeme nachádzať harmóniu a pokoj prostredníctvom zvuku. Si prekvapená? Potom si asi ešte nepočula o soundhealingu alebo terapii zvukom. Dokáže upokojiť našu myseľ i telo cez harmonické rezonancie a vibrácie.
Andrejka a Nikol vyspovedali v dnešnom rozhovore Luciu Nosko, ktorá sa tejto metóde venuje už roky a podľa nej ide o najlenivejšiu formu osobného rastu.
- Čo dokáže čistá vibrácia a rezonancia?
- Ako môžeme prostredníctvom nej spoznávať samú seba v tej svojej podstate?
- Vieme pracovať so zvukom aj u nás doma?
Na tieto i ďalšie otázky nájdeš odpovede po kliknutí na toto videjko.
Ak stále nerozumieš, ako ti môže zvuk pomôcť nájsť harmóniu, na konci videa ti Lucka ponúkne soundhealingovú relaxáciu - špeciálnu zvukovú terapiu na upokojenie mysle. Púšťaj si ju tento týždeň každý deň. Veríme, že sa ti bude páčiť a prinesie želané výsledky. :-)
Ak si chceš relaxáciu s Luckou pustiť kedykoľvek vo formáte MP3, môžeš si ju stiahnuť TU.
Máš chuť si zacvičiť? Nižšie v bonusových videách nájdeš skvelú jogu s Nikol. :-)
Ak sa ti dnes už cvičiť nechce, môžeš si zapnúť Zvukovú meditáciu pre utíšenie mysle v stoji s Andrejkou, ktorú nájdeš v bonusových videách nižšie.
V harmonograme ju budeš mať naplánovanú na štvrtok ako hlavné cvičenie, ale pokojne ju môžeš počúvať i každý deň v tomto týždni. Ak si ju chceš aj stiahnuť k sebe do počítača či mobilu, môžeš si ju vo formáte MP3 stiahnuť TU (klikni pravým tlačidlom myši a zvoľ „Uložiť odkaz ako“).
AFIRMÁCIU, ktorá ťa bude sprevádzať týmto týždňom si môžeš do počítača STIAHNUŤ TU.
Vo formáte na pozadie telefónu si ju môžeš STIAHNUŤ TU.
Budeme veľmi radi, ak sa so zážitkami či pocitmi z tohto videa či z plnenia prvej úlohy týždňa podelíš v našej Facebook-ovej skupinke, označíš nás na Instagrame či napíšeš svoje dojmy do komentára. :-)
...
PS: Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na
„ozubené koliesko“ a vyber najnižšiu hodnotu.
Ďalšie rady, tipy a odpovede na najčastejšie otázky nájdeš TU.
