Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Dĺžka videa
12:00
Obtiažnosť
Ľahká
Spálené kalórie
0
Hodnotenie videa
4.9
Inštruktor
Nikol Chovancová
Nikol ChovancováYOGA

HARMÓNIA TELA A DUŠE 2020 - Meditácia zameraná na pevnú vôľu s Nikol

Informácie o cvičení

V tomto videu si spolu s Nikol doprajeme meditáciu, ktorá bude zameraná na vybudovanie pevnej vôle, sebadisciplíny a vnútornej sily. Nájdi si pohodlné miesto, kde si dopraješ pokojných 10 minút a je úplne na tebe, či to bude v sede alebo v ľahu na podložke. Dúfame, že sa ti meditácia bude páčiť a budeš sa cítiť, aj vďaka nej, vnútorne silnejšia. :-)

Pre hlbšie prepojenie s témou si môžeš k meditácii zapnúť aj difúzer s vôňou. Na tento týždeň sa skvele hodí vôňa 
Šalvia Muškátova (Clary ságe). Táto vôňa pomáha relaxovať a zároveň podporuje zmenu vnímania, dáva odvahu vidieť pravdu, odstraňuje temnotu a pomáha sa otvoriť novým myšlienkam a perspektívam. Učí nás, ako používať naše dary A je užitočná pri ujasňovaní si našej vízie.

Ak si chceš meditáciu stiahnuť aj k sebe do počítača či mobilu
, môžeš si ju vo formáte MP3 stiahnuť TU (klikni pravým tlačidlom myši a zvoľ „Uložiť odkaz ako“).

Pomôcky: podložka na cvičenie

MÁŠ CHUŤ SI AJ ZACVIČIŤ?Posilnenie celého tela s jogou s Nikol (41 min.)

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Nikol Chovancová
Nikol ChovancováYOGA
Namaste, moje meno je Nikol a teším sa, že ťa môžem na týchto stránkach sprevádzať jogou . Okrem toho sa so mnou môžeš stretávať pravidelne každý rok od novembra do Vianoc aj v 40-dňovej výzve Harmónia tela a duše , ktorú mimo tohto obdobia nájdeš archivovanú medzi fit programami na stránke (nájdeš ich naspodku). Niečo o mne. Od detstva som sa venovala rôznym druhom pohybu, najmä tancu, pri ktorom som cítila slobodu a radosť. Neskôr som cvičila aeróbne cvičenia a venovala sa zdravej výžive, až kým som nenatrafila na jogu. V joge som našla všetko: radosť z pohybu, uvoľnenie tela a mysle, spojenie so sebou a odpovede na hlbšie otázky. Joge sa aktívne venujem od roku 2008. Najväčšou odmenou je pre mňau učiť ľudí a vidieť ako robia pokroky a ako im joga pomáha zlepšiť kvalitu ich života. Joga je pre mňa cestou k sebapoznaniu, vnútornej harmónii a zdravému fyzickému telu. Pomáha mi nahliadnuť do svojho vnútra a zároveň otvoriť srdce a myseľ  k vonkajšiemu svetu. Vďaka nej je môj život krajší, lepší a plnohodnotnejší. Viac info o mne a joge nájdete na mojej stránke nikolchovancova.sk Dosiahnuté vzdelanie: Inštruktor powerjogy, stupeň 1 a 2  – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektori:  Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR) Intenzívny odborný seminár Gravid jogy – lektor  Ing. Dana Beierová (ČR)
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

/ mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9,90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24,90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na mieru od Michala Páleníka

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP