Informácie o cvičení
Dnes je oddychový deň. Preto si odpočiň, vylož nohy, prečítaj si obľúbenú knižku, pusti si obľúbenú hudbu a tancuj, či spievaj – jednoducho rob, čo ťa baví a napĺňa tvoje srdce šťastím. :-)A keď budeš v tichosti sama so sebou, spýtaj sa svojho vnútra tieto otázky...Tak nádherný oddychový deň! :-)
MÁŠ CHUŤ SI ZAMEDITOVAŤ?Meditácia na podporu hormonálnej rovnováhy s Nikol (15 min.)
MÁŠ CHUŤ SI AJ ZACVIČIŤ?Mindfulness yoga proti stresu s Andrejkou (22 min.)
Pomôcky
Bez pomôcok
