Informácie o cvičení
Toto videjko venujeme primárne ženám. :-)
Stretávaš sa s názorom, že ženy sú náladové? V jeden deň plné energie a dobrej nálady a v druhý deň mrzuté a neustále sa sťažujúce? V jednej chvíli milé a empatické a v druhej unavené a podráždené? Áno, stále sme to my. No nemusíme byť náladové.
Ženy sú jednoducho cyklické. Menia sa v závislosti od svojho cyklu. Že si o tom ešte nepočula? Náš cyklus nie je len pár dní v mesiaci, kedy máme „svoje dni“. Keď budeme počúvať svoje telo, lepšie si porozumieme a naplánujeme si aj dni práce a oddychu tak, aby sme boli efektívne, a zároveň vedeli aj spomaliť.
Viac o tejto téme ti prezradí Monika vo videu.A ak by si sa chcela do nej ponoriť ešte viac – máme zopár článkov o cyklickosti aj na našom blogu a podrobne sa jej venujeme aj v podcaste. :-)
Prajeme príjemné počúvanie. ;-)
Pomôcky: bez pomôcok
Pomôcky
Inštruktor
